为什么常吃蔬菜可以预防腋臭

 　　患上腋臭会散发出 个令人厌恶的异味，周围的人会潜意识的远离这种异味，远离患者，令患者困恼不已，患者要知道哪些方法可以减轻症状。下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　为什么常吃蔬菜可以预防腋臭

　　对于腋臭的预防方法有很多，如注意个人卫生，采用去除异味的 些喷剂等，都可达到减轻异味的效果，另外腋臭者如果能注意生活饮食护理，也是可以起到预防腋臭的作用的，如其中在饮食中如能多吃蔬菜，也能预防腋臭。为什么多吃蔬菜有预防腋臭的作用呢?腋臭有哪些饮食禁忌?下面让我们 起来了解 下。

　　为什么说多吃蔬菜可以预防腋臭呢?蔬菜对人体健康是很有利的，同时它还能辅助治疗腋臭，虽然说蔬菜中的纤维质不能被肠胃所吸收，但它本身兴地吸收大量 的水份，它可以增加粪便形成的软度，从而有益排便，这样就可以通过排便来排除体内的细菌和毒素，达到减少细菌经汗 腺从皮肤排出体外的效果，从而减轻腋臭。

　　其次，蔬菜中的纤维质是可以很好的促进肠与胃的蠕动，从而降低食物在肠道停留时间的，这样可以减少营 养素被吸收，而且还能及早的协助排出对人体无益的废物。尤其是现在人们的饮食中提取加工制品太多，更要多吃蔬菜，蔬菜不只可延缓食物消化吸收的速率，而且还能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　蔬菜含各种维生素都很高，尤其是维生素 C 和维生素 A ，另外还有 些蔬菜含有多种矿物质，如钾、钙、钠、铁质等，这些都属于碱性矿物质，可以平稳血液中的酸碱值等。 因此腋臭者要多吃蔬菜，不只有益健康，还可减轻腋臭。

　　当然腋臭者也要注意饮食上的 些禁忌，如 好不要吃酸性的食物，少吃油炸的食物，同时也不要吃刺激性的食物，要戒烟戒酒。因为这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，从而会影响内分泌的调节， 流汗过多和不饱和脂肪酸会染典衣服，且会留下久久不散的味道，不只会造成清洁上的困扰，还会加重腋臭气味。

　　温馨提示：饮食方面对于腋臭症状的影响是很大的，所以患者要多吃 些清淡的食物，对于刺激性比较大的或者是味道比较大的食物要 概杜绝。